Тренировки дома

     Хотя практически не существует альтернативы тренировкам в хорошем атлетическом зале, кое-что полезное можно сделать и дома. Вы можете выполнить дополнительную работу для живота, например при помощи доски. Простая скамья и набор отягощений дают возможность выполнять повторения и подходы, когда только этого захотите. Это может быть особенно полезным, если у вас время от времени возникают трудности с посещением тренировочного зала или если во время занятий в зале у вас не хватает времени на тренировку в полном объеме.
     Фрэнк Зейн добился хороших результатов, тренируясь дома. У Франко был дома небольшой тренировочный зал, и мы время от времени использовали его для работы над конкретной частью тела. Однако я всегда отдавал предпочтение волнующей, захватывающей атмосфере тренировочного зала, где идет совместная, созидательная работа. В любом случае, даже если вы добились хороших результатов, тренируясь дома, я советую вам близко познакомиться с тренировочным залом и научиться использовать все снаряды и тренажеры, которые вы там найдете. Я не знаю ни одного культуриста, ставшего чемпионом, который не пользовался бы залом для совершенствования своего телосложения. Поэтому, если ставите перед собой серьезные задачи, найдите себе такой зал.