Бодибилдинг - это процесс наращивания
и формирования мускулатуры путем тренировки с отягощениями при
условии постепенного увеличения нагрузки. Его можно использовать
для увеличения силы, для улучшения спортивных результатов, для
восстановления работоспособности травмированных частей тела.
Атлеты, участвующие в соревнованиях, используют специальные методики
подготовки, позволяющие достичь небывалой степени развития мускулатуры.
Поскольку развивать и формировать
тело до такой степени можно лишь с помощью очень объемных физических
нагрузок и эффективных методов тренировки, бодибилдинг относится
к числу весьма трудоемких видов спорта. Однако у него есть и
другая сторона - эстетическая. Атлеты стремятся не просто "накачать"
мощную мускулатуру, но и добиться гармоничного сочетания пропорций
и форм мышц. Но и этого еще недостаточно. Необходимо умение "показать"
себя на сцене, так чтобы соревнования по бодибилдингу превратились
в вид искусства.
| <<< Пред. | В начало | След. >>> |