Конечно,
вы не можете во время занятий одновременно использовать все эти
специальные методы тренировки. В бодибилдинге все необходимо
делать постепенно: вы постепенно вводите новые упражнения, постепенно
увеличиваете вес в каждом упражнении и постепенно используете
все разнообразие этих специальных тренировочных методов.
Дальше вы увидите, что многие из
этих принципов уже включены мною в программу специализированной
тренировки и в программу подготовки к соревнованиям. Кроме того,
в разделах, посвященных тренировке отдельных частей тела, тренировке
для специальных целей и устранению "слабых мест", я порекомендую
другие методы, которые также могут оказаться полезными.
| <<< Пред. | В начало | След. >>> |