Гены оказывают
огромное влияние на то, как тело реагирует на тренировки. Я начал
тренироваться в пятнадцать лет, а спустя всего лишь год, как
показывают фотографии, мне уже удалось заложить основу таких
физических параметров, которые затем семь раз приносили мне титул
"Мистер Олимпия". За месяц-два объем моих рук увеличивался на
полдюйма, и мне говорили: "Ты можешь стать великим атлетом".
Кейси Вайатор перешел в бодибилдинг из пауэрлифтинга в молодом
возрасте и уже в девятнадцать лет завоевал титул "Мистер Америка".
Он стал первым и единственным атлетом, завоевавшим этот титул,
не достигнув двадцати лет. Но не все великие атлеты добивались
столь быстрых результатов. Фрэнк Зейн обладал достаточно хорошими
данными. Уже в 60-е годы он смог одержать несколько побед. Но
лишь почти десятилетие спустя он достиг такого совершенства,
которое позволило ему стать победителем трех конкурсов "Мистер
Олимпия". Тем, у кого мышечная масса растет медленно, надо набраться
терпения, не терять присутствия духа, не впадать в отчаяние.
Бодибилдинг порой напоминает соревнование между зайцем и черепахой.
В итоге успех приносят волевой настрой и выносливость в течение
длительного времени, а вовсе не быстрый старт или стремительный
финиш.
Решающее значение будет
иметь не то, как быстро вы начнете развиваться, а то, насколько
далеко вы сможете пойти. Судьи на соревнованиях, оценивая атлетов,
не говорят: "Этот участник тренируется восемь лет, но тот - лучше,
поскольку тренируется только три года!" Нет, значение имеет лишь
то, насколько хорошо вы выглядите. И вы не можете заставить свое
тело развиваться быстрее, чем это позволяют ваши биологические
возможности.
Скорость вашего
прогресса может замедляться по сравнению с потенциальной в том
случае, если вы сами не очень верите в возможность добиться быстрых
результатов или выбрали для себя не лучшую методику подготовки.
Я помню, как Франко Коломбо тренировался в течение двух лет и
добился весьма скромных результатов. Но увидев, как я завоевал
титул "Мистер Юниверс", он решил, что тоже может добиться такого
же успеха. Он пересмотрел систему своей подготовки, стал тренироваться
ежедневно по два-три часа и за очень короткое время сумел добиться
небывалых результатов. Прежде всего он перестроился психологически,
поверил в то, что может стать чемпионом, и эта мотивация полностью
подчинила его тело.
| <<< Пред. | В начало | След. >>> |