Сила духа

     Все время, что я занимаюсь бодибилдингом, помню об одной истине: "Когда становится тяжело, то первым сдается дух, а не тело".
     Вот типичный случай, который произошел. когда я и Франко выполняли приседания со штангой в старом зале "Голдс джим". Франко взял на плечи вес 500 фунтов, присел и не смог встать. Мы подхватили штангу и поставили ее на стойки. Он был в таком состоянии, что присесть с 500 фунтами даже один раз было для него в тот день слишком тяжело.
     И в этот момент в зал вошли несколько нью-йоркских мальчиков итальянского происхождения. "Ого, - сказал один из них, - здесь наш Франко! Привет, Франко!" Они были его заядлыми поклонниками и страстно хотели посмотреть, как он тренируется. Только что Франко не смог встать со штангой и было похоже, что он не сможет это сделать и в следующий раз.
     Я отвел Франко в сторону и сказал: "Франко. эти ребята считают тебя королем. Ты не можешь сейчас взять на плечи штангу в 500 фунтов и не встать". Неожиданно его лицо изменилось. Ои посмотрел на меня широко раскрытыми глазами, понимая, что оказался в трудном положении. На некоторое время он вышел из зала. Делая глубокие вдохи и сосредоточиваясь на упражнении, он психологически настраивал себя.
     Вернувшись в зал, он подошел к штанге и вместо шести повторений, которые должен был сделать с 500-фунтовой штангой, сделал восемь! И как ни в чем не бывало спокойно отошел от стоек.
     Мышцы Франко не стали сильнее за несколько минут, прошедших между подходами, сухожилия не стали крепче, крепче стал его дух, повысился настрой, появилась мотивация. Невозможно переоценить, насколько важен волевой настрой для того, чтобы заставить тело делать то, что вы хотите.