Мы уже говорили о том, что в программе
основного тренировочного курса должны быть предусмотрены "тяжелые"
дни. Это значит, что время от времени нагрузки в определенных
упражнениях должны быть максимальными. Особенно это важно при
переходе к программе специальной подготовки.
Я
советую вам периодически посвящать всю тренировку одним только
силовым упражнениям. Не забывайте, что настоящей утонченности,
сбалансированности и пропорциональности можно добиться только
благодаря плотной мышечной структуре. А она, в свою очередь,
появляется только тогда, когда вы подвергаете тело максимальным
нагрузкам.
| <<< Пред. | В начало | След. >>> |